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감정코칭 (3)
아이 감정 공감 (사소한 속상함, 감정 코칭, 회복탄력성)

아이가 우는 이유의 절반 이상은 어른의 기준에서 '별일 아닌 것'입니다. 저도 처음엔 그 사실이 당혹스러웠습니다. 계란말이가 없다는 이유로 밥상 앞에서 눈물을 터뜨리는 아이를 보며 '이게 울 일인가?' 싶었거든요. 그런데 그 순간 제가 잘못 짚고 있었다는 걸 한참 뒤에야 알았습니다.사소한 속상함, 어른 기준으로 재면 안 됩니다아이의 울음 앞에서 제가 처음 보인 반응은 설명이었습니다. "친구가 일부러 그런 게 아니잖아", "반찬은 내일 해줄게" 같은 말들이요. 논리적으로는 맞는 말이지만, 이미 감정의 소용돌이에 빠진 아이에게는 거의 들리지 않았습니다. 오히려 더 크게 울거나 "엄마는 내 마음을 몰라"라는 말이 돌아오기도 했습니다.이 경험을 반복하면서 저는 아이의 감정 발달 구조를 조금 다시 들여다보게 됐습..

카테고리 없음 2026. 10. 13. 14:40
육아 화 조절 (감정조절, 잠들기전 대화, 관계회복)

저도 처음엔 화를 내지 않는 엄마가 되겠다고 굳게 다짐했습니다. 그런데 현실은 달랐습니다. 목욕까지 끝내고 지쳐있는 저녁, 아이가 말을 듣지 않는 순간 결국 감정이 터지고 말았습니다. 화를 낸 뒤 마음이 무거웠고, 그 순간을 그냥 넘기지 않기 위해 제가 찾은 방법을 솔직하게 정리해봤습니다.육아 중 감정조절이 가장 어려운 순간저는 원래 욱하는 성격이었습니다. 엄마가 되기 전부터 화가 나면 쉽게 풀리지 않는 편이었고, 남편과도 이 문제로 자주 부딪혔습니다. 그래서 아이를 키우면서는 더 조심하자고 스스로 다짐했습니다. 제 아버지의 그런 기질이 저에게 이어진 것처럼, 아이에게까지 대물림되지 않길 바랐기 때문입니다.그런데 막상 아이가 5살이 되면서 상황이 달라졌습니다. 하원부터 저녁식사, 목욕, 수면까지 대부분 ..

카테고리 없음 2026. 9. 30. 12:55
어린이집 등원거부 (이유파악, 감정코칭, 대처법)

아이가 잘 다니던 어린이집을 갑자기 거부하면, 많은 부모들이 "그냥 투정이겠지" 하고 넘깁니다. 저도 처음엔 그랬습니다. 그런데 제가 직접 겪어보니, 그 말 한마디 뒤에 생각보다 다양한 이유가 숨어 있었습니다. 아이의 마음을 먼저 들여다보는 것이 결국 더 빠른 해결책이 되더라고요.아이가 갑자기 가기 싫다는 진짜 이유"잘 다니던 아이가 갑자기 어린이집을 거부하면, 단순히 피곤해서 그런 거 아닐까?" — 솔직히 저도 처음에는 그렇게 생각했습니다. 그런데 아이에게 왜 가기 싫은지 물어보기 시작하면서, 그 생각이 완전히 틀렸다는 걸 알게 됐습니다.제가 직접 들어본 이유들이 정말 제각각이었습니다. 어린이집 차량이 힘들다는 날도 있었고, 명절 연휴가 끝난 뒤에는 "엄마 아빠랑 더 있고 싶어"라며 울었습니다. 친구가..

카테고리 없음 2026. 9. 19. 13:32
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